- 万一、活動に参加後、2週間以内にコロナ関連やインフルエンザ等の感染症と分かった時は ホームページのお問い合わせから、又は電話で、ホームページ管理者までお知らせください。 感染者が出た場合は、ホームページにて 「いつの活動に参加した人が何月何日に感染確認があったか」をお知らせします。
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ノルディックウォーキングによる運動について
筋肉はほとんど動かなければ日に0.5％減少するといわれています。
（健康運動指導士養成講座でのレクチャーより）
筋肉量が減少すれば、転びやすくなります。
また、一日2000歩程度の活動量では、寝たきりの予防にはなっても、介護に関係の深い、脳卒中、認知症、心疾患への予防効果はありません。
それらの予防には、一日5000歩程度の活動量が必要といわれています。
メタボリックシンドロームの予防を考えるなら、さらに3000歩は必要なようです。
（引用：中之条研究「1年の一日平均の身体活動からわかる予防基準一覧」）
如何に活動量を維持していくか…いくつになっても元気で過ごせるために…。
とは言え、各自の身体状況は違うので、ご無理のないところでご参加ください。
皆様、どうぞ身体に気を付けてお過ごしください。
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2015年10月、久喜市に新たにノルディックウォーキングのグループが誕生しました。
「久喜ノルディックウォーキングクラブ」です。イーグルに参加なさっていた方が、ご近所にも…と立ち上げられたクラブです。皆さま、こちらのクラブもよろしく！
（久喜市ホームページ参照）
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興味はあるけれど、一人では恥ずかしいな…という方ご一緒しましょう。
自由参加のクラブです。
決まった時間・場所に集まった人達で歩きます。
クラブや会にありがちな役員や当番のしがらみがありません。
ノルディックウォーキングを楽しみたい、それだけのクラブです。
もう少し詳しく知りたい方は こちらのホーム へ。
